痛风其实 是一种由于嘌呤生物合成代谢增加，尿酸产生过多或因尿酸排泄不良而致血中尿酸升高，尿酸盐结晶沉积在关节滑膜、滑囊、软骨及其他组织中引起的反复发作性炎性疾病。本病以关节液和痛风石中可找到有双折光性的单水尿酸钠结晶为其特点。 膝关节频繁疼，表明尿酸已经特别高到一定程度了，因为体内代谢的终产物浓度特别高了之后，多余的就会沉积在关节处，堆积到一定程度就会导致膝盖关节疼痛。 多数肉类食物中嘌呤含量都非常高，若在食用前，用水焯一下，能某种程度上减少嘌呤含量，有助减少肾脏的“工作量”。