如今能够将我们身体中毒素及时的排解出来的办法就是多跑步多运动，只要身体及时的活动起来，把汗排出来就可以将尿酸一起排出体外。不过希望尿酸高的朋友们，大家在平时运动的时候一定要做一些有氧运动，避免高危险运动。 导语：最近尿酸高作为除“三高”以外第“四高”危害身体健康的疾病被人们所知晓。尿酸是人体内部每天都会产生的一种物质，一个健康的人每天体内排出与产生的尿酸含量会趋于一种平衡状态。 此外，做好自身的防寒以及保暖工作也是非常重要的，尤其是寒冷的冬季，减少关节部位受到损伤的几率。